Side 3: https://www.fhi.no/nettpub/hin/befolkning/levealder/
Side 4: https://www.ssb.no/befolkning/faktaside/befolkningen
Side 5: https://www.ssb.no/statbank/table/07459/tableViewLayout1/
Side 6: https://www.ssb.no/befolkning/faktaside/befolkningen
Skrøpelighet: https://sml.snl.no/skrøpelighet
Side 7: Faksimile fra Aftenposten 11. mai 2013
Side 8: https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/RVkgr/en-hyllest-til-besteforeldre og https://www.ssb.no/befolkning/artikler-og-publikasjoner/smaabarnsfamiliens-stottespillere
Side 10: Animasjon. Fra boka Aldring og bevegelse: https://fysioterapeuten.no/Fag-og-vitenskap/Bokomtaler/Aldring-og-bevegelse.-Fysioterapi-for-eldre
Side 14: Rapport Helsedirektoratet
Side 15: Studenski S, Perera S, Patel K, Rosano C, Faulkner K, Inzitari M, et al. Gait speed and survival in older adults. JAMA. 2011 Jan 5;305(1):50-8. PubMed PMID: 21205966. Pubmed Central PMCID: 3080184. Epub 2011/01/06. eng.).
Svinøy O-E, Hilde G, Bergland A, Strand BH.– Timed Up and Go: Reference Values for Community-Dwelling Older Adults with and without Arthritis and Non-Communicable Diseases: The Tromsø Study , Clinical Interventions in Aging 2021:16 335–343.
https://www.fysioterapeuten.no/foretrukket-ganghastighet–testen-som-forteller-alt-om-eldre-mennesker/122166
Side 16: Tilpasset etter Raastad T. og medarbeidere. Styrketrening – i teori og praksis (2010), Gyldendal undervisning, s. 197.
Side 17: NTNU Fra boka Aldring og bevegelse: https://www.gyldendal.no/faglitteratur/medisin/laereboeker/aldring-og-bevegelse/p-211059-no/
Side 18: NTNU Fra boka Aldring og bevegelse: https://www.gyldendal.no/faglitteratur/medisin/laereboeker/aldring-og-bevegelse/p-211059-no/
2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee. 2018 Physical Activity Guidelines Advisory Committee Scientific Report. Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services, 2018.
Side 4: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0018/74700/E82552.pdf
Side 6: Folkehelseinstituttet (2019) Skadebildet i Norge – Fordeling etter utvalgte temaområder, tilgjengelig fra: https://www.fhi.no/publ/2019/skadebildet-i-norge.-fordeling-etter-utvalgte-temaomrader/
Side 7: https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html
Side 9: Kap 5: Forebygging av funksjonstap og falltendens. I: Helbostad, Granbo, Østerås. Aldring og bevegelse. Fysioterapi for eldre. Gyldendal Akademisk 2016
Side 10: Kap 5: Forebygging av funksjonstap og falltendens. I: Helbostad, Granbo, Østerås. Aldring og bevegelse. Fysioterapi for eldre. Gyldendal Akademisk 2016
Side 11: Hektoen LF (2014) Kostnader ved hoftebrudd hos eldre https://skriftserien.hioa.no/index.php/skriftserien/article/view/18
Side 12: https://omsorgsforskning.brage.unit.no/omsorgsforskning-xmlui/handle/11250/2452727
Side 13: Kap 5: Forebygging av funksjonstap og falltendens. I: Helbostad, Granbo, Østerås. Aldring og bevegelse. Fysioterapi for eldre. Gyldendal Akademisk 2016
Side 15: Kap 5: Forebygging av funksjonstap og falltendens. I: Helbostad, Granbo, Østerås. Aldring og bevegelse. Fysioterapi for eldre. Gyldendal Akademisk 2016
Side 16: Kap 5: Forebygging av funksjonstap og falltendens. I: Helbostad, Granbo, Østerås. Aldring og bevegelse. Fysioterapi for eldre. Gyldendal Akademisk 2016
Side 17: Sherrington C, Fairhall NJ, Wallbank GK, et al. Exercise for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database Syst Rev. 2019;1:CD012424.
Side 3: https://helsenorge.no/SiteCollectionDocuments/Nasjonale%20anbefalinger%2065%20pluss.pdf
Helsedirektoratet (2009) Aktivitetshåndboken
Side 4: https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-for-barn-unge-voksne-eldre-og-gravide
Side 5: https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-for-barn-unge-voksne-eldre-og-gravide
Side 6: https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-for-barn-unge-voksne-eldre-og-gravide
Side 7: Hansen BH, Steene-Johannessen J, Kolle E og medarbeidere (2023) Nasjonalt kartleggingssystem for fysisk aktivitet og fysisk form Kartlegging av fysisk aktivitet blant voksne og eldre 2020-22 (Kan3), Norges idrettshøgskole. Nettdokument: https://www.fhi.no/contentassets/9f69ed9faee94ae8bbe67d55d7ddc9a2/rapport-kan3_final_25.04.23.pdf . Lastet 25.05.2023
Side 8: https://seniorporten.no/wp-content/uploads/2015/03/Fysisk-aktivitet-blant-eldre-i-Norge.pdf
https://www.helsedirektoratet.no/rapporter/fysisk-aktivitet-kartleggingsrapporter/Fysisk%20aktivitet%20og%20sedat%20tid%20blant%20voksne%20og%20eldre%20i%20Norge.pdf?download=true
Side 9: https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-for-barn-unge-voksne-eldre-og-gravide
Side 10: https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-for-barn-unge-voksne-eldre-og-gravide/fysisk-aktivitet-for-voksne-og-eldre#voksne-og-eldre-bor-vaere-fysisk-aktive-i-minst-150-minutter-med-moderat-intensitet-eller-75-minutter-med-hoy-intensitet-per-uke
Side 11: McLeod M, Breen L, Hamilton DL, Philp A. Live strong and prosper: the importance of skeletal muscle strength for healthy ageing. Biogerontology. 2016 Jun;17(3):497-510.
Side 2 – 5: Sherrington C, Fairhall NJ, Wallbank GK, et al. Exercise for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Database Syst Rev. 2019;1:CD012424.
Side 6: ASCM (2009) Position Stand. Exercise and Physical Activity for Older Adults. ACSM (2011) Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory, Muscu¬loskeletal, and Neuromotor Fitness in Apparently Healthy Adults: Guidance for Prescribing Exercise.
Frändin, K., Helbostad, J.L. (2015) Rekommendationer om fysisk aktivitet för äldre.
Side 2 – 5, 7 og 8: Jones J and Rose D. (2007) Eds. Physical Activity Instruction of Older Adults. Human Kinetics Books, Champaign, Illinois, USA. ISBN: 0736045139
Side 10 – 13: Bandura A (1997) Self-efficacy: The exercise of control, New York: Freeman, p. 604
De Groot GC, Fagerström L.(2011) Older adults’ motivating factors and barriers to exercise to prevent falls. Scand J Occup Ther. 2011 Jun;18(2):153-60.
Jones J, Rose DJ (Eds) (2006) Physical Activity Instruction of Older Adults.
Human Kinetics Champaign, Illinois.
Laventure B,Skelton D. (2008) Breaking down the barriers. FitPro Magazine, March 2008.
Yardley L, et al. (2006) Older people’s views of advice about falls prevention: a qualitative study. Health Educ Res 21(4):508-17.
Side 14: The Palgrave Handbook of Ageing and Physical activity promotion: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-319-71291-8
Side 16: The Palgrave Handbook of Ageing and Physical activity promotion: https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-319-71291-8
Side 1 – 10: Kunutsor, S., Leyland, S., Skelton, D., James, L., Cox, M., Gibbons, N., … Clark, E. (2018). Adverse events and safety issues associated with physical activity and exercise for adults with osteoporosis and osteopaenia: A systematic review of observational studies and an updated review of interventional studies. Journal of Frailty, Sarcopenia and Falls, 3(4), 155-178. https://doi.org/10.22540/JFSF-03-155
Skelton, D. A., & Mavroeidi, A. (2018). Which strength and balance activities are safe and efficacious for individuals with specific challenges (osteoporosis, vertebral fractures, frailty, dementia)? a narrative review. Journal of Frailty, Sarcopenia & Falls , 3(2), 85-104. https://doi.org/10.22540/JFSF-03-085
Side 11: https://www.nettbasertekurs.no/nettkurs/forstehjelp-rodekors/